치아하얘지는법 2019년 12월 24일 – Posted in: 블로그

깨끗하고 하얀 치아는 호감형으로 만들어주고, 건강의 상징으로 여겨집니다. 따라서 치아 미백에 관심을 가지는 사람이 많습니다.

먼저 이가 왜 누러지는지  원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

이가 노래지는 원인으로는 평소에 양치질을 잘 안 하거나, 잘못된 양치 습관을 가지고 있거나,

흡연이나 카페인이 든 커피,  홍차를 자주 마시거나 색소가 많이 첨가된 음식 등이 치아에 색소를  침착시켜서 이빨이 누렇게 변합니다.

이렇게 누레진 치아를 밝게 되돌리는 법은 있습니다.

치아 미백을 위해 스케일링이나 미백 시술로  효과는 볼 수 있지만 비용과 치과의 두려움으로 꺼리는 사람들이 많습니다.

따라서 일상생활에서 실천 가능한 치아하얘지는법 에 대해 알아 보겠습니다.

 

1. 치아 착색유발 음식  및 담배 피하기

 

치아 착색이 심한 대표적인 음식으로는 콜라 등 탄산음료, 패스트푸드, 과자, 사탕, 도넛 등이 있습니다.

또한 매일 먹는 커피나 오렌지 주스도 착색  지수가 높습니다.

음식으로도 착색이 있지만 제일 심한 착색을 유발하는 것은 담배입니다.

담배 안에 타르가 치아에 끼치는 영향이 굉장히 심해서 주의해야 합니다.

 

2. 분유 양치질

 

분유는 치아를 밝고 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

칫솔에 치약을 조금 넣고, 그 위에 분유를 조금 더 한 뒤  이를 꾸준히 닦으면  치아 미백 효과를 볼 수 있습니다.

3. 딸기 양치

 

딸기는 과일이라 양치와 생소하다고 생각이 들을 수 있습니다.

하지만 딸기는 치아의 변색을 막아주는 효과가 있습니다.

딸기를 으깨어 베이킹 소다와 섞어 치아를 닦아주면 치아에 붙 어있는 누런  들을 벗겨줍니다.

평소에 과일을 자주 먹는 것도 치아미백에 도움을 줍니다.

4. 치즈

 

치즈에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 치아와 잇몸을 튼튼하게 만들어 줄 뿐만 아니라,

치아의 부식과 변색을 막아주는  효능도 있습니다.

5. 다크초콜렛

 

다크초콜릿은 카카오 함량이 많아 의외로 치아 미백에 도움을 줍니다.

다크초콜릿은 구강 내 박테리아의 성장을  억제하고, 불소가 함유되어 있어 치아를 튼튼하게 하며 충치예방에도 효과적입니다.

단, 일반 초콜릿에 비해 쓴맛이 강해 먹기 힘들다는 단점이 있습니다.

6. 녹차 마시기

 

녹차의 주 성분인  타닌은 치아에 붙은  박테리아와 플라그를 제거하는 효과가 있어 치아미백,  입냄새 제거에도 좋습니다.

7.  치약, 소금, 베이킹소다, 레몬주스

치약, 소금, 소량의 베이킹소다, 레몬주스 4~5방울을 섞어준 후, 4~5분 동안 치아를 닦아줍니다.

이 방법은 여러 가지 방법 중 효과를 바로 볼 수 있는 방법입니다.

레몬의 강한 산성이 누런 이빨은 하얗게 만들어 줍니다.

하지만, 치아에 무리를 줄 수 있기 때문에 2개월에 한 번만 사용해야 합니다.

8. 바나나껍질 마사지

 

바나나 껍질을 이용한 치아 미백 방법도 있습니다. 바나나 껍질은 산성을 띄고 있어,

바나나를 먹고 남은 껍질로는 레몬즙처럼 1주일에 1~2번 정도 치아에 문질러주면  치아 미백의 효과를 볼 수 있습니다.

 

9. 상추 양치

 

상추를 잘 씻어서 물기를 제거하고 햇볓에 말린 다음에  빻아서 가루를 만들어서

매일 양치할 때 치약 위에 뿌려 양치질을 하면 치아 미백 효과가 좋습니다.

10. 양치질 자주하기

강한 색소를 가진 음식이나 음료를 섭취할 경우에는 색소나 이물질이

치아에 계속 남아 있어 치아가 누렇게 변할 수 있습니다.

음식을 먹고 난 후 바로 양치질하는 습관을 들이고 양치질을 할 수 없다면

물로 입안을 헹궈주는 것도 치아 변색을 막아주는 좋은 습관입니다.

칫솔은 칫솔모가 너무 거친모는 잇몸이나 치아에 염증을 유발할 수 있으므로 부드러운 모를 사용합니다.

11. 허브

 

허브, 페퍼민트, 세이지 타임, 스피어민트 등이 미백 효과가 좋습니다.

또한 향균작용도 있어 치아 미백과 청결을 유지하도록 합니다.

허브를 잘게 빻은 후, 치아에 발라 5분 동안 기다리고  양치질을 하면 누런 치아를 밝게 해줍니다.

 

이렇듯 일상생활 속에서도 치아하애지는법 이 많습니다. 모두 하나씩 실천해보는거 어떤가요?